Gimnastica pentru slabit

(combinata cu electrostimulare si masaj anticelulitic)

   Cine oare nu isi doreste un corp frumos si sanatos, cu forme bine definite si un tonus muscular de invidiat ? Si oare cine nu a auzit in jurul sau macar o data scuze de genul ‘nu am timp sa merg la sala’, sau ‘oricat m-as stradui, nu reusesc sa slabesc’ ?

   Va doriti sa scapati relativ repede si usor de kilogramele acumulate in timp ? Vreti sa va recapatati forma fizica de invidiat, fara a face un efort prea mare ?

 Acum totul este foarte simplu, daca apelati la gimnastica pentru slabit practicata in centrele medicale de specialitate !

Exercitiile de kinetoterapie, combinate cu sedintele de electrostimulare si de masaj celulitic va ajuta sa scapati rapid de surplusul de greutate, remodelandu-va formele si mentinandu-va/dezvoltandu-va tonifierea musculara.

 Kinetoterapia nu mai este de multa vreme doar gimnastica medicala, ea devenind in timp si o arta a remodelarii corporale, care capteaza pe zi ce trece tot mai multi adepti.

 Programul special de exercitii pentru slabit perfectionat si promovat de kinetoterapie este personalizat in functie de varsta, de conditia fizica si de eventualele afectiuni ale persoanei care isi doreste sa arate si sa se simta bine.
 Pe langa exercitiile aerobe (cunoscutele exercitii cardio) care au rolul de a diminua semnificativ stratul de tesut adipos, kinetoterapia ne invata si sa ne schimbam stilul de viata, stil responsabil de acumularea in greutate.

 Sedintele de kinetoterapie special dedicate programului de slabit includ si exercitii anaerobe sau de tonifiere, cele mai uzitate fiind exercitiile pentru coapse, fese, abdomen si brate. Executate la saltea sau la spalier, din pozitia ortostatica sau pe banca de gimnastica, acestea exercitii special concepute pentru fiecare dintre noi ne ajuta sa ardem tesutul adipos atat de inestetic, conturand fibra musculara. 

 Stiti deja ca nu puteti slabi asa cum va doriti daca faceti diverse exercitii recomandate de prieteni, cand va aduceti aminte sau cand aveti timp ! Pentru a fi eficient, programul de slabire trebuie sa fie realizat intr-un centru specializat, unde kinetoterapeutii special pregatiti pentru aceasta sunt gata sa va stea la dispozitie, in lupta dumneavoastra cu kilogramele in plus !

  In general, programul kinetoterapeutic profesional pentru slabire este impartit in mai multe etape :
 • Etapa lipolitica – urmareste in principal arderea grasimilor, exercitiile realizate sub supraveghere medicala fiind de durata si intensitate variabila, pentru activarea arderilor la nivelul tesutului adipos. Exercitiile sunt in prima faza analitice, ele realizandu-se lent, cu pauze intre ele. Pentru o eficacitate crescuta, se combina exercitiile izotronice cu cele izometrice, exercitiile analitice fiind completate de miscari pe grupe musculare, realizate din diverse pozitii ce impun modificarea continua a centrului de greutate.
 • Etapa musculopoetica – vizeaza dezvoltarea musculaturii abdomenului, a spatelui, a membrelor si a toracelui, prin diverse exercitii de amplitudine ridicata, executate in ritm lent, dar cu tensiune pe partea de final. Se practica de asemenea exercitii izometrice si analitice din pozitii cu suprafete variabile de sprijin ce au rolul de a intari si tonifia musculatura vizata.
 • Etapa de intretinere – are in vedere mentinerea rezultatelor obtinute in procesul de slabire, cu tonifiere musculara.

 Pentru rezultate de durata, specialistii recomanda practicarea cu regularitate a exercitiilor fizice (de preferat in aer liber), acestea avand si un puternic efect anti-stres asupra organismului.

 Un aparat de electrostimulare este format din diferiti electrozi din silicon ce se monteaza pe corpul pacientului prin intermediul unor benzi elastice. In functie de zonele de unde se doreste slabirea, electrozii sunt pozitionati dupa scheme bine definite, ei trimitand impulsuri electrice ce au rolul de a stimula musculatura.

 In timpul unui program complet de electrostimulare, in functie de gradul tesutului adipos, se poate pierde pana la 15 cm din circumferinta abdomenului si intre 5 – 7 cm din cea a membrelor superioare. In plus, pielea isi recapata elasticitatea si fermitate, celulita este eliminata, vergeturile pot disparea cu pana la 60 %, in opt saptamani putandu-se pierde aproximativ 25 de kg din masa totala a corpului.

 Electrostimularea nu este indicata persoanelor care au afectiuni cardiace, femeilor insarcinate sau celor care in urma unor afectiuni au montate diferite tije metalice.

  In lupta cu kilogramele in plus, un rol important il are si electrostimularea, beneficiile tratamentului fiind multiple :
 • Elimina celulitei si reduce stratul adipos
 • Confera fermitate muschilor si elasticitate pielii
 • Inlatura stresul
 • Diminueaza consecintele reumatismului si ale artritei
 • Reduce considerabil durerile musculare
 • Imbunatateste circulatia sangvina si stimuleaza metabolismul

 Electrostimularea (denumita deseori si fitness pasiv) este la mare cautare peste hotare, locul tot mai multor sali de fitness fiind luat de centrele specializate in astfel de proceduri.

 In timpul unei sedinte de electrostimulare, care de cele mai multe ori dureaza 45 de minute, sunt lucrati diversi muschi, prin curenti de intensitati diferite, adaptati gradului de suportabilitate al pacientului si nivelului de antrenament al muschiului. Primele efecte ale unei electrostimulari sunt vizibile inca de la a treia sedinta, dupa un set de 12 sedinte remarcandu-se o scadere considerabila in centimetri (peste 6 cm)

 Studiile realizate in domeniu au demonstrat ca 25 de sedinte de electrostimulare echivaleaza cu o liposuctie, ulterior fiind recomandate doar sedinte de electrostimulare pentru intretinere.

 Mai mult, in timpul unei sedinte de electrostimulare se pierd tot atatea calorii cat in perioada unui antrenament de 7 ore de gimnastica neintrerupta. 

 Sedintele de electrostimulare trebuie realizate periodic, in paralel cu modificarea stilului de viata.  Pentru accelerarea procesului de slabire, se poate aplica la finalul acestora si diverse creme termoactive, care induce senzatia de cladura locala, fiind recomandate si in masajul anticelulitic.

 Masajul celulitic este si el un puternic aliat in lupta impotriva kilogramelor in plus, el ajutandu-ne sa scadem in greutate, in paralel cu redobandirea fermitatii si elasticitatii pielii. In masajul anticelulitic sunt aplicate doua tehnici, drenajul limfatic manual si masajul defibrozant. 

 Drenajul limfatic se aplica la nivelul intregului corp, dupa schema fata – abdomen - membre superioare - membre inferioare, pozitiile ideale fiind  din decubit dorsal si spate si din decubit ventral.

 Masajul anticelulitic intensifica activitatea catabolica la nivelul membrelor inferioare si implicit evacuarea deseurilor celulare.

 La randul sau, drenajul limfatic activeaza circulatia limfei colectate si reciclate in circulatia sanguina, astfel fiind redusa considerabil retentia de lichide interstitiale de la nivelul tesuturilor cutanate.
 In situatia tesuturilor adipoase mari se foloseste cu succes tehnicile de masaj defibrozant, in combinatie cu drenajul limfatic, rezultatul fiind asuplizarea zonelor de rezistenta crescuta. 

 Prin masaj anticelulitic se reuseste eliberarea aderentelor prin manevre speciale, restabilindu-se si schimburile la nivel celular in zonele considerate inerte si incrustate.

 Manevrele includ tehnici specifice, realizate milimetric, cum ar fi manevrele Watterwald, ciupiri si framantat superficial / profund, dar si manevrele Jacquet-Leroz, realizate pe loc si in deplasare pe zona vizata. In timpul sedintelor de masaj sunt protejate structurile vasculare, deja afectatate de fibrozarea generata de celulita.

29-09-14

 Toata lumea vrea sa aiba un corp frumos si de accea trebuie in permanenta sa faca gimnastica pentru slabit si sport asociate cu o dieta corespunzatoare pentru atingerea tintei bine cunoscute

 Cabinet kinetoterapie Bucuresti

Program slabire cu diferite exercitii de slabit in cadrul centrului nostru de gimnastica medicala si tratament cu ajutorul unor aparate si mijloace multifunctionale