CELULITA TRATAMENT
prin masaj anticelulitic si exercitii fizice
IMPORTANT !!! Este gresita ideea in care se crede ca fiecare masaj anticelulitic trebuie sa aiba urme de vanatai. Nu este corecta si conceptia ca prin efectuarea tehnicilor si manevrelor specifice acestui tip de masaj pacientul trebuie sa simta o durere insuportabila.
Celulita, una dintre problemele cu care se confrunta tot mai des femeile, este o afectiune a tesutului adipos, intalnita cel mai frecvent pe coapse, solduri, fese, partea superioara a bratelor, partea inferioara a genunchilor si pe abdomen.
Aspectul de “coaja de portocala” al pielii se datoreaza alterarii suprafetei cutanate, celulita fiind considerata o forma de rezistanta a grasimii subcutanate.
Celulita nu depinde de excesul de grasime ci de textura pielii, care in dese cazuri isi pierde vitalitatea si tonicitatea, capatand un aspect undulat.
Tesutul adipos este foarte important pentru protejarea muschilor si conservarea caldurii din organism, el indeplinind si functia de depozit de energie. Acest tesut este vizibil sub piele, la unele persoane fiind ferm, dar la marea majoritate acesta devenind lipsit de vitalitate (aspectul cojii de portocala).
Celulita, forma de rezistenta a grasimii subcutanate, este influentata atat de gradul de fermitate al pielii, cat si de secretia de estrogeni (hormonii feminini responsabili cu producerea si retentia grasimii).
Orientarea si fixarea straturilor de tesut conjunctiv din derm alcatuiesc o membrana fibroasa in care se depoziteaza grasimile. Celulita apare care in zonele cu grad ridicat de acumulare a grasimilor, respectiv pe fese, coaspele, abdomen si brate.
Inestetica celulita, ce poate aparea si la persoanele cu greutate ideala, dar si la sportivii ce au un stil de viata sanatos, este influentata de sedentarism, de sistemul limfatic precar, de acumularile de toxine din organism, de suplimentele hormonale, dar si de alimentatia incorecta.
De regula, celulita apare in perioada post-pubertatii, ea accentuandu-se dupa prima sarcina.
Celulita prezinta mai multe stadii de dezvoltare :
• Stadiul I – este incipient. Apare permeabilitatea capilara si are loc inundarea cu fluide a tesutului adipos. Tot in acest stadiu se produc si hipertrofia si displazia tesutului reticular, semnalandu-se variatii usoare ale volumului tesutului adipos
• Stadiul II – incepe diferentierea fibrelor de colagen. In zonele afectate pielea devine moale, ondulatiile acesteia putand fi remarcate cu usurinta prin ciupituri sau prin contractia muschilor
• Stadiul III – se formeaza micronodulele. Aspectul de „coaja de portocala”al pielii devine vizibil atat la statul in picioare, cat si in repaus.
• Stadiul IV – se formeaza macronodulele. Pielea este flasca, nu mai are fermitate, prezinta ondulatii si diverse depresiuni, iar la palpare pot fi resimtiti nodulii
Tratamentul celulitei
Cel mai eficient tratament pentru diminuarea si eliminarea celulitei il reprezinta masajul anticelulitic asociat cu sedinte de gimnastica medicala.
Masajul anticelulitic activeaza circulatia sangvina, stimuleaza drenajul limfatic, favorizand oxigenarea tesuturilor afectate. Prin masaj anticelulitic profesional, efectuat de kinetoterapeuti si tehnicieni maseuri, se diminueaza considerabil stratul de grasime, se imbunatateste elasticitatea pielii si se distrug celulele adipoase, fara insa a se sparge capilarele.
Procedura de masaj implica manevre terapeutice de netezire, compresiune, frictiune, framantari si ciupiri in zonele mai putin dureroase.
Efectele masajului anticelulitic profesionist sunt vizibile inca de la primele sedinte, pielea capatand un aspect mai ferm, mai tonic. Fiind un tratament local, masajul lucreaza exact in zonele mai afectate de celulita, pentru obtinerea rezultatelor dorite.
Tesutul adipos se reduce semnificativ in urma sedintelor de masaj, acestea influentand si buna functionare a sistemului imunitar ce poate fi dereglat de diverse tulburari hormonale ori de stres.
Masajul anticelulitic actioneaza nu doar asupra suprafetei pielii, ci si asupra articulatiilor, muschilor si ligamentelor. Insotit de o dieta bogata in fructe si legume, masajul ajuta si la eliminarea rapida a toxinelor din organism, in timp el conferind pielii un aspect sanatos, natural.
Tratamentul prin masaj anticelulitic este profund si destul de puternic, tesutul adiopos fiind remodelat, iar zonele afectate de celulita refacute. Pentru un efect mai mare, masajul se face cu creme si uleiuri speciale, cu efecte termoreactive, ce imbunatatesc circulatia in zona si maresc efectul lipolitic, rezultatul imediat fiind diminuarea stratului adispos si micsorarea retentiei de apa.
Pe langa reducerea in dimensiune a zonelor vizate, se remarca, inca de la primele sedinte de masaj anticelulitic, efectul de lifting asupra pielii, aceasta devenind mai ferma si mai elastica.
Masajul anticelulitic nu este indicat :
• Daca suferiti de osteoporoza sau aveti fragilitate vasculara
• In cazul accidentelor vasculare recente
• Daca ati fost diagnosticata cu cancer sau alte afectiuni grave
• Daca prezentati inflamatii dermatologice acute, varice proeminente
Tratamentul prin masaj anticelulitic este profund, foarte puternic si foarte eficient in remodelarea tesutului adipos, netezind zonele afectate de celulita. Sedintele de masaj anticelulitic se fac de obicei pe solduri, picioare, fese, abdomen. Pentru a spori efectul se folosesc creme reducatoare sau uleiuri specifice.
Tratamentul prin masaj anticelulitic depinde de stadiul in care se afla celulita, dar si de pragul de sensibilitate al pacientei, stiut fiind ca masajul implica manevre mai profunde si mai dure.
Sedintele de masaj anticelulitic va confera numeroase avantaje :
• Reducerea stratului de tesut adipos
• Eliminarea celulitei, inclusiv a nodulilor micro si macro - celulitici
• Stimularea si imbunatatirea circulatiei sangvine
• Tonifierea musculaturii
• Stimularea activitatii glandelor sebacee
• Redobandirea elasticitatii si fermitatii pielii
• Favorizarea digestiei
• Intensificarea schimburilor nutritive dintre tesuturi, eliminarea toxinelor
Rezultatele masajului anticelulitic sunt vizibile dupa doar cateva sedinte, la finalul tratamentului remarcandu-se atat disparitia aspectului de coaja de portocala al pielii, dar si reducerea circumferintelor zonelor lucrate.
Pe langa masaj, de mare ajutor in diminuarea si eliminarea celulitei sunt si exercitiile fizice (elaborarea unui program individualizat de gimnastica medicala). Practicate cu regularitate si executate corect, acestea pot imbunatati considerabil aspectul pielii, tonificand si intarind zona vizata, ce se va reduce si ca dimensiune.
Dintre totalitatea exercitiilor fizice pentru eliminarea celulitei, cele mai dificile de executat sunt cele destinate fesierilor. Exercitiile includ antrenamentul muschilor fesieri si ai muschilor picioarelor.
Exemple de exercitii pentru diminuarea celulitei depuse pe fese:
1.Fandarile – sunt cele mai recomandate. Din pozitia drept, cu mainile pe solduri si picioarele usor departate, se intande piciorul drept in fata, calcandu-se cu toata talpa. Piciorul stang coboara usor pana cand atinge podeaua (genunchiul trebuie sa faca un unghi de 90 de grade cu aceasta), momenr in care se face usor revenirea la pozitia initiala. Dupa 3 serii a cate 20 de repetari se schimba piciorul.
2. Ridicari de bazin – Din pozitia asezat pe partea dreapta, cu bazinul in fata, va sprijiniti pe cot, mana stanga fiind fixata pe sold. Gleznele sunt lipite, iar genunchii usor indoiti. Se ridica usor bazinul si fundul si se trage de piciorul stang in sus, in pozitie cat mai dreapta. Mentineti piciorul drept pret de cateva secunde, pana cand simtiti musculatura ca lucreaza (senzatia de ardere). Se revine usor in pozitia initiala, dupa care se reia exercitiul, realizandu-se cate 3 serii a 20 de repetari. Procedura se repeta si din pozitia asezat pe partea stanga.
3. Exercitii de echilibru – Din pozitia in picioare, cu spatele drept si mainile in fata (pozitia de aparare, de impingere a unui perete) ridicati usor piciorul stang la un unghi de 30 de grade, in paralel flexand usor genunchii si coborand fundul. Dupa 5 secunde se revine lent la pozitia initiala. Se fac cate 3 serii a 15 repetari, dupa care se schimba piciorul. Important in acest timp de exercitii este mentinerea echilibrului. In cazul in care acest lucru se dovedeste imposibil, va puteti ajuta, folosindu-va de o bara sau de un perete.
4. Din pozitia spatele drept, mainile la ceafa si picioarele usor departate, se indreapta varfurile picioarelor spre exterior, se impinge fundul in afara si se flexeaza picioarele pana cand soldurile devin paralele cu podeaua. Urmeaza ridicarea usoara pe varfuri si mentinerea in aceasta pozitie pret de cateva secunde, dupa care se face revenirea la pozitia initiala, prin saritura pe varfuri. Pentru eficienta, se recomanda executarea a trei serii de exercitii, a cate 15 repetari.
Pentru a scapa de celulita din spatele coapselor asezati-va aplecat pe podea in genunchi, cu coatele sprijinite. Se indreapta usor spatele si se mentine aceasta pozitie timp de un minut (3 serii a cate 15 repetari)
Nu uitati ca pentru un randament cat mai mare, este esential sa va controlati respiratia pe toata durata executarii exercitiilor fizice !
07-05-14
Tratament celulita Bucuresti
Celulita salon masaj anticelulitic sector 1 2 3 4 5 6
Electrostimulare celulita efecte
Cabinet recuperare medicala Bucuresti
